Yoga für Schwangere

YOGA FÜR SCHWANGERE

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen im Körper einer Frau. Viele Frauen haben gerade in dieser Zeit das Bedürfnis, mehr für sich und das Ungeborene zu tun und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Eine Vielzahl der üblichen Yogaübungen eignen sich für Schwangere nicht. Ich biete im Schwangerschaftsyoga deshalb Variationen an, die mit Achtsamkeit vermittelt werden, um so den körperlichen Voraussetzungen der Schwangerschaft gerecht zu werden und gezielt auf die anstehende Geburt vorzubereiten.
Jede Kurseinheit enthällt neben der Yogapraxis auch Informationen zur Geburt, z.B.
- Geburtsablauf am Becken veranschaulicht
- Atmung unter der Geburt
- mögliche Gebährpositionen etc.

Jede Stunde wird durch eine Schlussentspannung abgerundet.

Kurstermine

Donnerstags 9:30 - 11:00 Uhr, 8 Termine á 90 Minuten

04.01.2024 - 29.02.2024 / nicht am 22.02.24 AUSGEBUCHT

07.03.2024 - 25.04.2024 AUSGEBUCHT

16.05.2024 - 04.07.2024 AUSGEBUCHT

22.08.2024 - 10.10.2024 / nicht am 03.10.2024 FREIE PLÄTZE

Online-Anmeldung >>>

Kurszeit

donnerstags 09:30 - 11:00 Uhr

Kursort

Die Kurse finden in der Elternschule der AGAPLESION DIAKONIE KLINIKEN KASSEL, Haus Bethesda
Herkulesstr. 34
34119 Kassel

Hinweis: Sie stehen auf dem Bürgersteig mit Blick zum Haupteingang vom Diakonissen Krankenhaus. Nun gehen Sie wenige Meter nach links in Richtung Goethe Anlage. Nehmen Sie den Durchgang zwischen dem orangefarbenen neuen Gebäude vom PHV-Dialysezentrum Kassel in der Herkulesstraße 34 und dem alten roten Backssteingebäude, ebenfalls Herkulesstraße 34. Gleich hinter dem Backsteingebäude nehmen Sie den ersten Treppenaufgang " Haus Bethesda" und schon sind Sie in der Elternschule.

Kursgebühr

8er-Karte: 120,00 Euro

Mitzubringen

Bequeme Kleidung, eine Decke, Getränk sowie Spaß

Schwangerschaftsyoga fördert

| die innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit
| die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und hilft, Stresssymptome aufzulösen
| ein harmonisches Verhältnis von Mutter und Kind
| eine bessere Körperhaltung, welche hilft, Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen zu mindern
| die körperliche Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur, die speziell in der Schwangerschaft mehr beansprucht wird
| das Bewusstsein für den eigenen Atem und schult die Schwangere, den Atem unter den Wehen bewusst einzusetzen
| die Fähigkeit, unter der Geburt loslassen zu können

Voraussetzungen

Schwangerschaftsyoga ist für jede werdende Mutter geeignet.
Beim Vorliegen eines Schwangerschaftsrisikos muss jedoch individuell beurteilt werden, ob dynamisches Yoga praktiziert werden kann.

Hierfür ist es sinnvoll, mich vorab anzurufen.

Empfohlener Beginn

| ab 13. Schwangerschaftswoche
| zu jedem Zeitpunkt nach der 13. Schwangerschaftswoche

Bitte beachten

| Die 8er Karte ist über den Zeitraum von 8 Wochen gültig.

| Quereinstieg ist in Absprache möglich falls es freie Plätze gibt.
| Im Krankheitsfall kann eine schwangere Freundin Ihre restlichen Stunden übernehmen.

| Stunden, die Sie in den 8 Wochen nicht wahrnehmen konnten, verfallen.
| Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist nicht möglich.
| Die Anmeldung zum geschlossenen Yogakurs erfolgt elektronisch über die Online-Anmeldung.

(Bezuschussung als Präventionskurs, siehe AGB)

Stimmen zu den Kursen

Infos zu Corona

Nach einer Verordnung des Deutschen Hebammenverbandes vom 01.04.2023 wurden die Coronamaßnahmen aufgehoben.