YOGA FÜR SCHWANGERE
Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen im Körper einer Frau. Viele Frauen haben gerade in dieser Zeit das Bedürfnis, mehr für sich und das Ungeborene zu tun und sich bewusst auf die Geburt vorzubereiten.
Eine Vielzahl der üblichen Yogaübungen eignen sich für Schwangere nicht. Ich biete im Schwangerschaftsyoga deshalb Variationen an, die mit Achtsamkeit vermittelt werden, um so den körperlichen Voraussetzungen der Schwangerschaft gerecht zu werden und gezielt auf die anstehende Geburt vorzubereiten.
Jede Kurseinheit enthällt neben der Yogapraxis auch kurze Informationen zur Geburt, z.B.
- Atmung unter der Geburt
- mögliche Gebährpositionen etc.
Jede Stunde wird durch eine Schlussentspannung abgerundet.
Kurstermine
30.01.2025 - 27.03.2026 AUSGEBUCHT
Weitere Termine für 2026 ab Spätsommer/Herbst hier auf der Seite. Vorher ist keine Anmeldung möglich da ich mich in einer Auszeit befinde.
Nach erfolgter online Anmeldung haben Sie 7 Tage Zeit die Kursgebühr zu überweisen. Möchten Sie doch nicht am Kurs teilnehmen, haben Sie diese 7 Tage Zeit sich wieder schriftlich per E-Mail abzumelden. Haben Sie diese 7 Tage Frist überschritten ist eine Abmeldung vom Kurs nicht mehr möglich. Eine bereits überwiesene Kursgebühr wird nicht mehr zurück überwiesen. Sie sind verbindlich angemeldet.
Kurszeit
freitags 09:30 - 11.00 Uhr
Kursort
Die Kurse finden in der Elternschule der AGAPLESION DIAKONIE KLINIKEN KASSEL
Herkulesstr. 71, 34119 Kassel, Vorderhaus, Haus mit grünem Erker, 2. OG, Eingang Arztpraxis Dr. med. Buntrock
Kursgebühr
135,00 Euro für 8 Kurstermine je 90 Minuten
Können Sie an einem oder zwei Terminen nicht teilnehmen, können Sie die Stunde auf eine schwangere Freundin übertragen. Mehr Infos weiter unten.
Mitzubringen
Bequeme Kleidung, großes Handtuch, Getränk sowie Spaß
Schwangerschaftsyoga fördert
| die innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit
| die Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und hilft, Stresssymptome aufzulösen
| ein harmonisches Verhältnis von Mutter und Kind
| eine bessere Körperhaltung, welche hilft, Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen zu mindern
| die körperliche Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur, die speziell in der Schwangerschaft mehr beansprucht wird
| das Bewusstsein für den eigenen Atem und schult die Schwangere, den Atem unter den Wehen bewusst einzusetzen
| die Fähigkeit, unter der Geburt loslassen zu können
Voraussetzungen
Beim Vorliegen eines Schwangerschaftsrisikos muss jedoch individuell beurteilt werden, ob dynamisches Yoga praktiziert werden kann.
Empfohlener Beginn
| ab 13. Schwangerschaftswoche
| zu jedem Zeitpunkt nach der 13. Schwangerschaftswoche
Bitte beachten
| Im Krankheitsfall kann EINE schwangere Freundin Ihre restlichen Stunden übernehmen.
| Eine Rückerstattung der Kursgebühr ist nicht möglich.
| Die Anmeldung zum geschlossenen Yogakurs erfolgt elektronisch über die Online-Anmeldung.
KURSBESCHEINIGUNG
Kursbescheinigungen werden ausschließlich in der 8. und damit letzten Kursstunde VOR ORT in der Elternschule ausgestellt. Es werden KEINE Bescheinigungen per E-Mail oder per Post raus gesendet. Ausnahme: Falls Sie in der 8. Stunde nicht anwesend sein konnten, können Sie mir einen adressierten sowie frankierten Rückumschlag zusenden und mir mitteilen an welchem Kursdatum Sie teilgenommen haben. Nur dann erfolgt die Kursbescheinigung per Post.
Ich stelle keine Rechnung über die Kursgebühr aus. Möchten Sie etwas bei Ihrer Krankenkasse oder dem Finanzamt einreichen, stelle ich ausschließlich die Kursbescheinigung unter den o.g. Bedingungen aus.
Hier klicken für Rückmeldungen von Teilnehmerinnen aus den Kursen Yoga und Rückbildung
Infos zu Corona
Nach einer Verordnung des Deutschen Hebammenverbandes vom 01.04.2023 wurden die Coronamaßnahmen aufgehoben.
